Buenos consejos

Hola luciaysara,
Después de una temporada de fuerte estrés laboral tengo mis merecidas vacaciones y puedo volver a hacer deporte. Soy muy alto y de extremidades más bien finas aunque por desgracia tengo barriga.
Desayuno un bocadillo de atún con pechuga de pavo y un zumo de frutas natural
Como muy variado y de todo.
Meriendo un vaso de cereales con leche
Ceno siempre verdura y pescado a la plancha.
Total que había pensado en hacer una rutina más o menos así con la intención de ganar músculo y quemar grasa ahora que dispongo de tiempo:
Unos 30-60 minutos de musculación de un grupo muscular y a continuación 15 minutos de bici +15 minutos de remo + 15 minutos de correr en cinta.
(O bien un día 45 miniutos de bici, otro día 45 minutos de remo, otro día 45 minutos de correr)
Para terminar hacer unas cuantas abdominales.
¿Qué te parece? ¿Crees qué es una buena forma de ganar músculo y quemar grasa incluida la abdominal?
Por último preguntarte respecto los batidos de proteínas que te parecen.
Muchas gracias por tu tiempo, tu dedicación y tu ayuda.