Busco ejercicios y alimentación para perder grasa en el cuerpo

Desgraciadamente no hay milagros para perder grasa. No dejes de comer bajo ningún concepto, porque alguna vez tendrás que volver a comer y engordarás el doble debido a la falta de nutrientes que ha sufrido tu organismo. Te recomiendo que acudas a un endocrino y a un gimnasio para hacer deporte. El mejor ejercicio que existe es la natación, porque se pierde una cantidad considerable de calorías y se fortifican las estructuras del organismo. No obstante, para perder peso rápiso no hay nada como el spinning. Respecto a la comida ocurre lo siguiente: No es lo qué comas, sino con qué lo comas. Evidentemente, no debes abusar del pan, grasas y bebidas carbonatadas; y debes eliminar el consumo de dulces y alcohol. Pero no por que solo comas verduras o solo pollo a la plancha, vas a adelgazar más. Hay que saber mezclar los alimentos y te aseguro que no hace falta pasar hambre para lograrlo.
No es coser y cantar, pero si te pones, lo conseguirás. Eso sí, si quieres mantenerte, hazlo con cabeza. Las cosas baratas y rápidas, salen caras.