Duda cardio y quemador
Hola, mí duda es la siguiente, yo cuando voy al gym, suelo correr unos treinta minutos, y algún día bici., y después hago entreno de pesas, abdomilales y a la ducha.
Pero he leído por ahí, que es mejor hacer pesas y después los aeróbicos, de unos 45 minutos; es así o da igual cuando se hagan.
Y otra cosa, tome un bote hace unos meses de un termogénico(creo que se denomina así) no recuerdo la marca, que era para acelerar el organismo y quemar grasa, pero la verdad que no note mucho, puedes comentar algo sobre este producto, si es efectivo, o quizá utilizar otra marca.
Gracias
Pero he leído por ahí, que es mejor hacer pesas y después los aeróbicos, de unos 45 minutos; es así o da igual cuando se hagan.
Y otra cosa, tome un bote hace unos meses de un termogénico(creo que se denomina así) no recuerdo la marca, que era para acelerar el organismo y quemar grasa, pero la verdad que no note mucho, puedes comentar algo sobre este producto, si es efectivo, o quizá utilizar otra marca.
Gracias
1 respuesta
Respuesta de Andreu López
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Primero pesas y luego cardio. LAs pesas interesa hacerlas al 100%. Si primero haces 30 minutos de cardio, cuando hicieras pesas, ya estarías un poco fatigado con lo cual no estarías entrenando al 100%.
EStos productos sirven de poco. Te dan un plus, pero muchas veces ni te das cuenta. Lo mejor para elevar tu metabolismo es comer bien, variado y cada 3 horas aprox. (a menudo pero en poca cantidad) y hacer tu cuerpo cada día más fuerte (así elevarás tu metabolismo de una forma natural y eficaz)
Suerte!
EStos productos sirven de poco. Te dan un plus, pero muchas veces ni te das cuenta. Lo mejor para elevar tu metabolismo es comer bien, variado y cada 3 horas aprox. (a menudo pero en poca cantidad) y hacer tu cuerpo cada día más fuerte (así elevarás tu metabolismo de una forma natural y eficaz)
Suerte!
