Q ejercicio puedo acer_?

Holaa_! Mi problema es el siguiente, tengo 18 años, soy mujer i mido 1.52cm. Hace una semana acudí al medico i detecto que tengo sobrepeso, con riesgo a la obesidad, me recomendó bajar de peso lo más pronto posible, me envió una dieta y m recomendó hacer ejercicio, no tengo ningún problema del corazón ni de articulación. La verdad deseo encontrar un deporte adecuado para mi. No me gustaría ir a un gimnasio la verdad ya asistí a uno y no m gusto del todo así que termine dejándolo así que, ¿me gustaría saber que deporte puedo practicar_? ¿i cuál seria el más optimo para mii_?