Definición y masa muscular
Hola xkasy
Soy una chica de 21 años que hace fitness desde hace 1 añ y medio. Me gustaría saber que suplementos son los más indicados para que el plazo de 9 u 8 meses mi cuerpo presente un aspecto rocoso y definido, ganando a la vez masa muscular. ¿Cuáles tomo antes y cuales después? ¿Cómo debo tomarlos? ¿Primero serian los productos para adquirir volumnen y después los productos para definir?
Gracias
Soy una chica de 21 años que hace fitness desde hace 1 añ y medio. Me gustaría saber que suplementos son los más indicados para que el plazo de 9 u 8 meses mi cuerpo presente un aspecto rocoso y definido, ganando a la vez masa muscular. ¿Cuáles tomo antes y cuales después? ¿Cómo debo tomarlos? ¿Primero serian los productos para adquirir volumnen y después los productos para definir?
Gracias
1 respuesta
Respuesta de xkasy
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Vamos a ver, no entiendo muy bien lo que me pides exactamente, que quieres decir con "productos".
Para desarrollarte muscularmente no es necesario tomar "productos", tan solo con una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas y realizando una rutina de entreno intensiva es más que suficiente. Si lo que quieres es definir, yo te aconsejaría aumentar el tiempo de ejercicio cardiovascular (correr, ir en bici, etc) y reducir la cantidad de carbohidratos y aumentar la de proteínas.
No es necesario tomar suplementos, pero si quieres puedes aportar vitaminas y sales minarales que eso siempre viene bien.
Para desarrollarte muscularmente no es necesario tomar "productos", tan solo con una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas y realizando una rutina de entreno intensiva es más que suficiente. Si lo que quieres es definir, yo te aconsejaría aumentar el tiempo de ejercicio cardiovascular (correr, ir en bici, etc) y reducir la cantidad de carbohidratos y aumentar la de proteínas.
No es necesario tomar suplementos, pero si quieres puedes aportar vitaminas y sales minarales que eso siempre viene bien.
