Nutrición

Bueno debo decirte que la mayoría de los cereales que se venden comercialmente son de excelente calidad, ahora es cierto su valor es bastante alto dependiendo de su marca y su publicidad, yo te recomendaría consumir alguno que te sea fácil de comer (de tu gusto) pero! Que no contenga azucares o sea, que este libre de ¨químicos y colores¨ o chocolate también, es mejor añadirle el azúcar uno no ¿?. Bueno para mantenerse sano y no acumular grasas y si practicas algún deporte aeróbico, lo mejor sera consumir fibra como salvado de trigo o algún producto derivado, que ayude al sistema digestivo y te lo tomas acompañado de un yogur diet, ahora si deseas nutrirte de deberás la respuesta es fácil, "Avena" te tomas una o dos tazas con leche y tienes un desayuno completísimo, le agregas alguna que otra fruta y listo. Bueno ademas si acompañas tu alimentación con una rutina de ejercicios 3 días a la semana en dos semanas o un mes ya tendrás resultados.