Rutina de ejercicios.
Hola, monarka.
Soy un chaval de 25 tacos, 1.78, 63 kg, de complexión delgada.
Siempre he hecho deporte, sobre todo tenis. Pasa que hace 2 años me lesioné en la rodilla y ahora sólo hago deporte de vez en cuando.
Necesitaría volver a ponerme en forma. No quiero muscular, sino fibrar, y no tengo tiempo ni pasta para ir a un gimnasio.
En casa tengo unas pesas y mis ganas (que deberé aumentar)
Mi pregunta es: ¿Dónde puedo conseguir una rutina de ejercicios adecuada? ¿Tienes tú alguna?
Saludos.
Soy un chaval de 25 tacos, 1.78, 63 kg, de complexión delgada.
Siempre he hecho deporte, sobre todo tenis. Pasa que hace 2 años me lesioné en la rodilla y ahora sólo hago deporte de vez en cuando.
Necesitaría volver a ponerme en forma. No quiero muscular, sino fibrar, y no tengo tiempo ni pasta para ir a un gimnasio.
En casa tengo unas pesas y mis ganas (que deberé aumentar)
Mi pregunta es: ¿Dónde puedo conseguir una rutina de ejercicios adecuada? ¿Tienes tú alguna?
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