Cambios en mi rutina, alguna recomendación?

Hola que tal actualmente entreno de la siguiente manera 3 días a la semana (1er día pecho y tríceps, 2do día espalda y bíceps, 3er día hombros y piernas) ojo esto es solo trabajando con peso, cardio y abdominales leí por ahí que no es bueno hacer todos los días y en otras que si es conveniente en fin los abs. Los entreno entre 15 y 20 mins. Según me recomendaron sin parar solo unos 5seg., Mi pregunta es puedo cambiar mi rutina por la siguiente, (bíceps y tríceps, hombros y espalda, ¿pecho y piernas? Espero me pueda ayudar tengo 31 años corro alrededor de 15 a 20 mins en la pista, comidas y colaciones ! Espero su respuesta gracias de antemano! Saludos cordiales