Mejor ejercicio en el gimnasio para bajar la tripa
¿Qué ejercicio me recomienda realizar en el gimnasio para bajar la tripa?
¿Tomar proteínas (para aumentar los músculos) puede influir en engordar?
¿Tomar proteínas (para aumentar los músculos) puede influir en engordar?
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Respuesta
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Hay mucha controversia acerca de como marcar el abdomen, que tienes que hacer 500 abdominales. Que tienes que hacer cardio, etc cosas por el estilo. Te diré la mejor manera de tener un abdomen plano.
La respuesta es comiendo verduras verdes, te diré porque. Las verduras son antioxidates, toda la grasa que se almacena en nuestro cuerpo son oxidantes en forma de energía, entre más verduras comas mejor. Sobre todo verdes. Como lechuga, brocoli, etc.
En cuanto a ejercicio contra el abdomen en todos los ejercicios que agas, eso iimplica fuerza en el abdomen obligandolo a quemar graasa.
Una ves quemada grasa, puedes incorporar ejercicios para fortalecerlos y marcarlos.
Te diré un ejemplo, durante 1 mes no comas ni frutas ni lácteos, y veras como bajas.
Las frutas debido a la azúcar que contienes y lácteo a la lactosa
La respuesta es comiendo verduras verdes, te diré porque. Las verduras son antioxidates, toda la grasa que se almacena en nuestro cuerpo son oxidantes en forma de energía, entre más verduras comas mejor. Sobre todo verdes. Como lechuga, brocoli, etc.
En cuanto a ejercicio contra el abdomen en todos los ejercicios que agas, eso iimplica fuerza en el abdomen obligandolo a quemar graasa.
Una ves quemada grasa, puedes incorporar ejercicios para fortalecerlos y marcarlos.
Te diré un ejemplo, durante 1 mes no comas ni frutas ni lácteos, y veras como bajas.
Las frutas debido a la azúcar que contienes y lácteo a la lactosa