Estrategia para entrenamiento
Me gustaría que alguien por favor me aconsejara sobre el entrenamiento a seguir.
Tengo 40 años y juego en un equipo de veteranos de fútbol.
Estoy dudando si hacer una de estas dos cosas.
a) Martes: Natación 50 minutos por la mañana temprano ( hay que ir pronto a trabajar )
Jueves: pachanga en campo de hierba artificial 1 hora aprox.
Sábado: partido de veteranos oficial por la tarde.
b) Martes: pachanga a fútbol sala 1 hora aprox.
Jueves: Natación 50 minutos.
Sábado: partido de veteranos oficial por la tarde.
Yo no se cual de las posibilidades elegir (teniendo en cuenta mis maltrechas rodillas).
Os pido consejo.
Tengo 40 años y juego en un equipo de veteranos de fútbol.
Estoy dudando si hacer una de estas dos cosas.
a) Martes: Natación 50 minutos por la mañana temprano ( hay que ir pronto a trabajar )
Jueves: pachanga en campo de hierba artificial 1 hora aprox.
Sábado: partido de veteranos oficial por la tarde.
b) Martes: pachanga a fútbol sala 1 hora aprox.
Jueves: Natación 50 minutos.
Sábado: partido de veteranos oficial por la tarde.
Yo no se cual de las posibilidades elegir (teniendo en cuenta mis maltrechas rodillas).
Os pido consejo.
Respuesta de flonio
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La opción B es la que deberías hacer, ya que tienes más tiempo para recuperarte de la panchanga del martes para rendir bien el sábado. Además haces gimnasio. (En la opción A no lo hacías) Y el jueves te lo tomas de relax, haciendo natación, pensando ya en el partido del sábado. Me gusta!
