Numero días entrenamiento
Hola marcos.
Mira, se que esta pregunta te la han consultado muchas veces, pero estoy confuso. Mi objetivo es ganar masa muscular (al menos 5 kilos de aquí al verano). Siempre he leído por aquí decir a los expertos que lo ideal es como máximo entrenar tres días semanales, pero ciertamente tengo amigos bastante 'cachas', y me cuentan que cuando ellos crecían trataban de ir el máximo de días posible (de lunes a viernes si era posible), por eso estoy confuso.
Yo ahora mismo voy 4 días:
Lunes: Espalda, hombros
Martes: Bíceps, pechos
Miercoles: Piernas,triceps
Viernes: Biceps,pechos
(Mido 1,85 y peso 80 kg)
A ver que me dices del numero de días de entrenamiento, y ya de paso si en lineas generales te parece bien el plan semanal (sin entrar en ejercicios concretos))
Un saludo marcos.
Mira, se que esta pregunta te la han consultado muchas veces, pero estoy confuso. Mi objetivo es ganar masa muscular (al menos 5 kilos de aquí al verano). Siempre he leído por aquí decir a los expertos que lo ideal es como máximo entrenar tres días semanales, pero ciertamente tengo amigos bastante 'cachas', y me cuentan que cuando ellos crecían trataban de ir el máximo de días posible (de lunes a viernes si era posible), por eso estoy confuso.
Yo ahora mismo voy 4 días:
Lunes: Espalda, hombros
Martes: Bíceps, pechos
Miercoles: Piernas,triceps
Viernes: Biceps,pechos
(Mido 1,85 y peso 80 kg)
A ver que me dices del numero de días de entrenamiento, y ya de paso si en lineas generales te parece bien el plan semanal (sin entrar en ejercicios concretos))
Un saludo marcos.
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Respuesta de marcos123
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