Quiero saber si puedo tomar batidos de proteínas
Hola mira tengo 15 años y llevo entrenando 1 año en un gimnasio y quisiera saber si puedo tomar batidos de proteínas y para que me servirían y poder fabricarmelos yo ¿cómo? Muchas gracias
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Respuesta de nacho187
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Claro que puedes tomar batidos de proteínas, recuerda que la proteína es una sustancia que ya se encuentra en tu organismo. Te recomiendo que tomes un suero de leche una hora después de tu entrenamiento. Respondiendo a tu pregunta si tu mismo te la puedes fabricar lo veo difícil, mejor compra un suplemento
