nacho187

No se preocupe, no hay problema que empiece a entrenar a esa edad. Lo único que si es importante es que sea monitoreado por un entrenador, ya que si llega al gym y solo se pone a entrenar como él cree puede lesionarse. Pero no se preocupe esta en muy...

Alimentos con alto valor proteico: Pechuga de pollo Pechuga de pavo Claras de huevo Atún Pescado Leche Suero de leche Carne de res

Músculos: Proteínas Combustible de tus músculos: Carbos y grasa

¿Llevas alguna dieta o algo? ¿Qué comes? ¿Cuánto llevas entrenando?

Pues lo primero que deberías tomar son antioxidantes como vitamina C, E y complejo B, junto con un multivitanímico. Después puedes pasar por el suero de leche

No habría posibilidad de que te meterías al gym, sino es difícil que veas los resultados deseados

Si no la has comprado te recomendaría otras marcas como la 100% Whey de ON, la Elite de Dymatize, o la labrada. Y si, seria muy buena complementarla con Creatina y Glutamina. Cuando te decidas a comprar me avisas que compraste y te recomiendo como usarlo.

El problema es que como entrenas en casa no se que ejercicios están a tu alcance, ni tampoco se si te sabes los nombres de los ejercicios. Seria bueno que me hicieras una lista de los ejercicios que conoces y cuáles puedes hacer en tu casa

Pues no conozco esa sopa, pero estoy casi seguro que es uno más de esos productos que solo estafan a la gente. Así que mi recomendación es que no la tomes. La grasa hay que oxidarla, no quemarla...

No te preocupes por empezar a esa temprana edad, no quedaras chaparro como muchos piensan, al contrario es muy buena edad para comenzar. Eso si, trabaja moderadamente, no quieres ponerle todos los kilos tan rapido. Así que mi primera recomendación es...

En eso si no te puedo ayudar, disculpa, nunca había oído algo parecido. Mejor descansa un tiempo, si ves que siga igual, seria mejor que acudas al medico por cualquier cosa.

Pues si tu economía te lo permite, adelante compra la vit c, e y complejo b, sino, pues con el multivitanímico esta bien

Lo que te puedo decir del animal pack es que es un producto muy caro para lo que te sirve (ya que son solo vitaminas). Prefiero comprar mis vitaminas aparte y me saldría más barato y me durarían más tiempo. No hay un suplemento que te haga aumentar y...

No, lo que te dijeron de que dejas de crecer es mentira. Sobre los abdominales la mejor manera de desarrollarlos ademas de hacerlos en si mismos es con una buena dieta y dándole duro al cardio (como la natación)

Dos meses en el gym y ya tomas suplementos, los hubieras dejado para después pero no importa, los cambios en tu cuerpo los hubieras visto incluso sin tomar suplementos cuando inicias el gym. No existe un "tiempo" para coger volumen, eso es parte de...

Lamentablemente no conozco ese suplemento, así que me es difícil ayudarte. Lo que si te recomendaría es que como tiene más carbos que protes, tomes este suplemento en las mañanas o después de entrenar, no la tomes antes de dormir ya que te caira...