¿Qué hacer?

Desde luego si hay algo que haga crecer un musculo eso son las pesas. Olvidate del aerobio. Las piernas son muy difíciles de hacrlas crecer y muy duras para trabajar, pero hay que hacerlo. El mejor ejercicio que hay son las sentadillas. Hazlas en el multipower para controlar mejor el peso. Haz 4 series de 10 repeticiones con un peso que no te permita hacer ninguna más. Lugo te pasa a la prensa y haces las mismas series y por ultimo haz 4 series de 15 rep. en las extesiones. Es un entreno verdaderamente duro y si lo haces bien las piernas parecerán que te van a estallar, pero es lo mejor que conozco (lo digo por propia experiencia). Animo y ya me contaras.