Suplementos
Hola, muy buenas! Antes de nada darle las gracias por leer mis dudas e intentar resolverlas, ya que son un poco extensas.
Primero quería decirle que llevo 2 años entrenando en el gimnasio con mucha intensidad, unos 3-4 días a la semana, tomándomelo muy en serio, ya que quiero conseguir unos objetivos. Antes de estos dos años también me ejercite en mi casa con mancuernas y distintos aparatos, que creo que me ayudaron bastante.
La primera duda que me asalta es saber que suplementos existen que puedan ayudarme a mejorar estos resultados, ¿mido 1? 90, peso 91 kg y querría aumentar mi masa muscular magra 1 par de kilos o así, aumentando mi fuerza y definición también. Yo nunca he tomado nada de eso, solo un suplemento de isostar (HIGH PROTEIN) después de entrenar y no he notado diferencia, aunque lo he tomado solo 1 mes. No quiero nada nocivo para mi organismo, sin efectos secundarios, y si los tiene espero me los indique. ¿Y qué pasa si tengo que dejar de tomarlos? ¿Me Quedaría más fofo o algo de eso?
Primero quería decirle que llevo 2 años entrenando en el gimnasio con mucha intensidad, unos 3-4 días a la semana, tomándomelo muy en serio, ya que quiero conseguir unos objetivos. Antes de estos dos años también me ejercite en mi casa con mancuernas y distintos aparatos, que creo que me ayudaron bastante.
La primera duda que me asalta es saber que suplementos existen que puedan ayudarme a mejorar estos resultados, ¿mido 1? 90, peso 91 kg y querría aumentar mi masa muscular magra 1 par de kilos o así, aumentando mi fuerza y definición también. Yo nunca he tomado nada de eso, solo un suplemento de isostar (HIGH PROTEIN) después de entrenar y no he notado diferencia, aunque lo he tomado solo 1 mes. No quiero nada nocivo para mi organismo, sin efectos secundarios, y si los tiene espero me los indique. ¿Y qué pasa si tengo que dejar de tomarlos? ¿Me Quedaría más fofo o algo de eso?
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Respuesta de marcos123
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