Duda sobre el consumo de la proteína del huevo y la aparición de agujetas después del ejercicio
Hola donjoe, encantado de contactar contigo.
Mi problema es el siguiente. Entreno lunes miércoles y viernes, pecho y bicceps, piernas, y espalda y tríceps respectivamente. Y es que a volver a la semana siguiente y trabajar el mismo grupo muscular acabo siempre con agujetas, y mi duda es si es que estoy dejando demasiado tiempo de descanso al cuerpo entre ejercicions. También quería saber si es suficiente trabajar músculos como el bíceps o tríceps con solo 4 series a la semana repartidas en un solo día. También preguntarse si la porteína de la clara del huevo es absorbida por el cuerpo si esta cruda, o si es mejor tomarla en forma de huevos cocidos o tortilla. Muchas gracias
Un abrazo
Mi problema es el siguiente. Entreno lunes miércoles y viernes, pecho y bicceps, piernas, y espalda y tríceps respectivamente. Y es que a volver a la semana siguiente y trabajar el mismo grupo muscular acabo siempre con agujetas, y mi duda es si es que estoy dejando demasiado tiempo de descanso al cuerpo entre ejercicions. También quería saber si es suficiente trabajar músculos como el bíceps o tríceps con solo 4 series a la semana repartidas en un solo día. También preguntarse si la porteína de la clara del huevo es absorbida por el cuerpo si esta cruda, o si es mejor tomarla en forma de huevos cocidos o tortilla. Muchas gracias
Un abrazo
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Respuesta de donjoe
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