Que tal
Hola mi estimado, quiero pedirte tu opinión, hace un mes cambie mi rutina, normalmente el instructor me ponía los ejercicios diferentes, pero ahora me dio una rutina fija, pero siento que en ves de ayudarme bajo mi intensidad, antes hacia 5 series de 10 repeticiones por musculo, ahora hago 4 series, y 2 repeticiones de 12 y dos con más peso de 8 repeticiones, es correcto seguirla así, si me puedes asesorar en una rutina efectiva para aumentar volumen, trabajando 6 días a la semana, sin más que pedirte, gracias
1 respuesta
Respuesta de seluisla
1