Quiero opinión sobre mi rutina de ejercicios y recomendación de dieta para conseguir músculos

Vamos por partes, te explico, el programa que te a hecho tu monitor debe ser un programa de trabajo, si te a mandado un programa en el que realizas 5 series de 12 rep. sera para que trabajes la resistencia, es un primer paso para acondicionar tus músculos a desarrollar la fuerza necesaria, ya que para ganar músculos trendras que trabajar con cargas altas y eso supone una buena disposición de tus grupos musculares, que se modificara cada mes hasta llegar al trabajo de hipertrofia. Tu alimentación debe ser equilibrada en nutrientes, hidratos, lípidos, proteínas, los hidratos como fuente necesaria de energía para poder mover cargas altas, los lípidos no te preocupes por ellos saldrán de otros productos ingeridos, así que no se te ocurra comerlos y la más importate de las tomas serán las proteínas deberás ingerir proteínas en casi todas las comidas, de ello dependerán tus músculos para el optimo desarrllo, te recomiendo que bebas mucha agua, elinaras los residuos que dejan las proteínas en el organismo, si tienes que tomar algún suplemento en batido te recomiendo de proteínas toma dos batidos diarios y que uno sea tomado después del entrene. Animo un saludo