Dieta definición
Buenas experto. ¿Yo lo que quería saber si este tipo de dieta pa definición estaría bien?
desayuno... Leche de soja + cereales + platano
almuerzo... 1 sandwich de atun + platano
komida... 200 gramos de lentejas + pollo
merienda... 2 sandwichs de pavo
cena... Verdura o lechuga + pescado
Mido 1.80 y poco y peso unos 76 kilos
desayuno... Leche de soja + cereales + platano
almuerzo... 1 sandwich de atun + platano
komida... 200 gramos de lentejas + pollo
merienda... 2 sandwichs de pavo
cena... Verdura o lechuga + pescado
Mido 1.80 y poco y peso unos 76 kilos
Respuesta de lucregon
1
Deja el plátano del desayuno y tómatelo para después del entreno. Cambia las lentejas de la comida por el arroz y añades un yogur desnatado. Intenta tomarte un batido entre alguna de las comidas de proteína aislada de suero. Prueba esto y ya me explicaras.
