Mi objetivo es definir y Peder grasa
Monarka llevo 2 años y medio en el gimnasio 4 días a la semana musculando 1 hora diaria cada día un grupo muscular (series de 15,12,10,9) ademas de 3 días a la semana 50 minutos de cardio de cardio (SPIN BIKE) como puedo conseguir mejor mis objetivos. Gracias
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Respuesta de monarka
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