Abdomen
A pesar de que hago mucho ejercicio y descanso un día a la semana no logro deshacerme de la grasa corporal del abdomen cuantas veces debe de ejercitarse el abdomen y cuales ejercicios son los idóneos
1 respuesta
Respuesta de emonsur
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El ejercicio es bueno para ganar musculo siempre y cuando se haga con las cargas correctas pero te diré que puedes hacer 10.000 abdominales y nunca lucir un abdomen plano ya que lo que tapa tus músculos es la grasa y esta se elimina es con la dieta y el ejercicio cardiovascular
para que veas resultados óptimos debes combinar el ejercicio con una buena dieta, de nada te sirve el ejercicio si no enfocas la alimentación a la perdida de grasa
si quieres más detalles cuéntame más sobre ti, edad, sexo, estatura y peso actual, con eso veré en que te puedo ayudar
saludos desde colombia
para que veas resultados óptimos debes combinar el ejercicio con una buena dieta, de nada te sirve el ejercicio si no enfocas la alimentación a la perdida de grasa
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saludos desde colombia
