Mejorar mi masa muscular
Hola este me puedes decir algunos ejercicios para mejorar mi masa muscular en la espalda y los brazos gracias mi email es [email protected]
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Respuesta de hectordavid
Si todo tu problema son brazos y espalda, te sugiero trabajar en super serie los fondos en paralelas y dominadas con agarre tan amplio como resistas. Usa el peso adicional que requieras para hacer con esfuerzo 4 superseries de 8 repeticiones.
En los fondos mantén los codos hacia fuera para que trabaje el dorsal.
Cualquier otro punto quedo a tus órdenes y por ahora te pido evaluar y dar por terminada la pregunta (si no requieres aclaración) para que no se acumule como pendiente.
Suerte.
Hector M
En los fondos mantén los codos hacia fuera para que trabaje el dorsal.
Cualquier otro punto quedo a tus órdenes y por ahora te pido evaluar y dar por terminada la pregunta (si no requieres aclaración) para que no se acumule como pendiente.
Suerte.
Hector M
