Definición
Hola, tengo 17 años, y hoy ha hecho un mes que voy al gimnasio. Cuando fui me dieron una rutina sencilla para los días que fuera para tonificar los músculos durante un mes. El próximo día me han dicho que me hacen una tabla para definirme, que es lo que yo quiero. Lo que pasa es que no me fio mucho del entrenador y me gustaría saber que cosas debo tener en cuenta cuando me haga la tabla.
Soy novato en esto de la musculación: ¿Para definirme debo coger mucho peso? ¿Muchas o pocas repeticiones?
Gracias!
Soy novato en esto de la musculación: ¿Para definirme debo coger mucho peso? ¿Muchas o pocas repeticiones?
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Respuesta de sara11
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