Suplementos

Hola soy un chico que esta realizando musculación. ¿Estoy tomando batidos de proteínas y me gustaría saber en que momento del día habría que tomarlo?
Yo lo hago después del entreno, por la mañana, sobre las 12 o así.
Solo hago una toma al día, ¿sería suficiente?
Espero vuestra respuesta.
Muchas gracias

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Lo ideal es tomar el batido de proteína justo al finalizar tus entrenamientos, pues es muy importante dar al musculo proteína cuando más la necesita, y asegurará la absorción. Si quieres puedes tomarte otro por la tarde con una pieza de fruta, como un plátano o manzana.

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