Bíceps
Soy gabriel tengo 15 años hace 5 meses estoy con gym, peso 82kg y mido 1,84. Bueno vera... Yo en el gym trabajo bastante duro, mi físico es bastante fibroso y no esta destinado a tener grasa (me ha dicho mi entrenador). Yo hago bíceps con mancuerna de 15 kg (en c/brazo 15kg), alternado, hago las repeticiones que puedo hacer (entre 7,8,9,10) la pregunta que le hago es, yo ya voy hace tiempo y fui aumentando de a poco hasta este peso de mancuernas que lo estoy manteniendo, he visto cambios en mis bíceps, pero con este peso ¿tengo qué ver un cambio bestial? Porque le digo que si he aumentado en bíceps pero tanto como para ese peso creo yo... Le digo que hago bien el ejercicio llego hasta mi hombro con los dedos cuando hago las repeticiones...
Si me puede responder se lo agradecería...
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Respuesta de oppong
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Respuesta de hectordavid
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