Uso de aparatos para abdominales
En alguna respuesta tuya anterior, dices que la AB KING PRO, es una excelente maquina, por la forma que trabaja yo tengo entendido que solo trabaja los abdominales superiores y que una buena maquina para los inferiores es la AB REVOLUTIONIZER. Favor tus comentarios sobre la utilidad y ventaja de ambas maquinas para cada tipo de musculo. Ademas la conveniencia de usar estos apoyos en lugar de hacer una rutina de abdominales sin maquinas.
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El AB KING PRO es una excelente maquina para trabajar los abdominales debido a que se produce inclinación que supera la horizontal, por lo tanto se produce una contracción exentrica del recto anterior del abdomen al momento de bajar y una exigida contracción concéntrica al momento de subir.
Este maquina de manera simple te trabaja todo el recto anerior pero si quieres también tarabar de forma exentrica y concéntrica los oblicuos solo tienes que realizar una torsión de caderas cuando este en la maquina y los estarás trabajando.
Esta maquina te permite trabajar todos los abdominales, ya que en ellos concentra el ejercicio y no forzar el cuello que con los abdominales simple siempre ocurre y esto trae complicaciones a la columna.
Por eso considero que es una excelente maquina y la recomiendo.
El AB REVOLUTIONIZER tambien es una buena maquina y es ideal para trabajar los abdominales inferiores, aunque no los puedes aislar, ya que los abdominales inferiores se trabajan junto con los superiores, lo importante es que te da un buen apollo para trabajar,
pero no ocupa la contraccion exentrica del AB KING PRO.
Este maquina de manera simple te trabaja todo el recto anerior pero si quieres también tarabar de forma exentrica y concéntrica los oblicuos solo tienes que realizar una torsión de caderas cuando este en la maquina y los estarás trabajando.
Esta maquina te permite trabajar todos los abdominales, ya que en ellos concentra el ejercicio y no forzar el cuello que con los abdominales simple siempre ocurre y esto trae complicaciones a la columna.
Por eso considero que es una excelente maquina y la recomiendo.
El AB REVOLUTIONIZER tambien es una buena maquina y es ideal para trabajar los abdominales inferiores, aunque no los puedes aislar, ya que los abdominales inferiores se trabajan junto con los superiores, lo importante es que te da un buen apollo para trabajar,
pero no ocupa la contraccion exentrica del AB KING PRO.
Y que produce mejores y más rápidos resultados, trabajar apoyado con estos aparatos o hacer los ejercicios abdominales sin apoyo.
Ocupar los aparatos produce mejores y más rápidos resultados.
Pero es necesario si quieres definir los abdominales que los acompañes con trabajos aeróbicos 4 veces por semana.
Pero es necesario si quieres definir los abdominales que los acompañes con trabajos aeróbicos 4 veces por semana.