Pecho
Hola, tengo 25 años. Llevo 2 años y medio en el gimnasio, entré pesando 70kg y ahora pero 86Kg, mido 1,78 . El problema que tengo es mi pecho, lo veo retrasado con respecto al resto de mis músculos lo entreno una vez a la semana con 4 series de unas 6 repeticiones más 2 forzadas o alguna más quitando peso. Los ejercicios que uso son variados, pres-. Banca con barra y mancuerna, plano e inclinado, contractora, aperturas, fondos... Me suplemento con carbohidratos.
¿Qué me recomiendas?
Un saludo
¿Qué me recomiendas?
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Respuesta de leroy
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