Aumentar piernas
Leroy, soy delgada, hago aparatos para aumentar volumen y me cuesta mucho aumentar piernas. Los brazos y otros músculos agarran tono muy rápido, pero quisiera tener más volumen en piernas. En mi entrenamiento, divido las piernas en: 1 día sólo cuádriceps y otro femorales combinado con otra cosa. He pensado en entrenar 2 veces por semana cuádriceps, ¿pero mi pregunta es si debo entrenar también 2 veces los femorales o no es necesario?
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Respuesta de leroy
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