Pesas y spinning

Decirte que efectivamente si lo que deseas es coger algunos quilos pero de masa muscular lo que debes de hacer es reducir las clases de spinning como máximo a 2 semanales para que no pierdas el fondo físico que hayas adquirido y para que tu cuerpo no obtenga más grasas ya que piensa que ahora tienes una ingesta de alimentos digamos que adecuada o acorde a la actividad que realizas, si quitas el spinning para ti aunque lo reduzcas a dos clases semanales y la reduzcción no sea grande, para tu cuerpo si lo es y tarda unas semanas en adaptarse por lo que podrías coger unos kilos de grasa cosa que imagino que no te interesa, en cuanto a coger más pesas pues eso depende del entrenamiento que hagas, piensa que al saber que no vas a hacer spinning te podrás esforzar más con los mismo ejercicios y no guardaras fuerzas para la clase y tendrás menos castigado tu organismo por lo que recuperaras más y mejor.
Si quieres tomar proteína puedes hacerlo en el momento que quieras pero te aconsejo más con lo que te he dicho antes, en cuanto a cual te recomiendo, pues nosotros vendemos de muchas marcas y a buenos precios por lo que eso depende que cual sea tu presupuesto hay distintas calidades como todo en esta vida, luego si eres caprichoso a la hora del sabor hay marcas que con la misma calidad el sabor varia de unas a otras y yo te aconsejaría la que a mi opinión ya que el gusto es subjetivo y según tu economía mejor te puede ir.
Decirte que estamos creando nuestra web y es: www.algomasqueofertas.com donde hay diversidad de objetos, en breve estará concluida. Un saludo y si deseas más aclaraciones espero poder ayudarte.
Nota: Por favor no hacer preguntas privadas ya que a cambio de nuestras respuestas deseamos dar a conocer nuestra web, creemos que es lo justo.