Pectorales
Hola, que más, bueno mi pregunta es la siguiente, llevo casi arpoximadamente 7 meses en el gym, tengo una estatura de 1.63, edad de 22 años y he conseguido una proporción adecuada en el aumento de mis músculos a excepción de los pectorales, mi rutina de pecho es press de banc0 recto(4 series, aumentando peso, disminuyendo repeticiones con un peso máximo de 185 libras), luego dclinado (peso máximo 155), inclinado, y luego pullover, esto lo hago dos veces por semana (lunes-viernes), si me podrían ayudar, en cambiar la foma de entreno para este musculo, o dieta o no se lo que puedan aconsejar, y que les halla dado el mejor resultado, claro esta que yo no soy de pectorales grandes je je, pero quiero sacar lo que tengo... Gracias
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Respuesta de jauser
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