Como hago para aumentar
Hola... Como hago para aumentar mis glúteos quisiera inyectarmepolysteron pero no se si puedo por eso pido su ayuda al respecto please help me
1 Respuesta
Respuesta de nyse
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¿Qué talco? Jua
¿Naaaaaaaaaaaaaaaa para que eso?
Entrena duro con esta rutina y vas sacar unos glúteos impecables
Lunes
Sentadilla 3x15
Curl femoral 3X10
Jueves
Prensa 45 3x10
Peso muerto piernas rígidas 3x15
Trta de ir aumentando el peso y bajando las rep cada tiempo que puedas.
Aliemntate bien y ya verás
¿Naaaaaaaaaaaaaaaa para que eso?
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Lunes
Sentadilla 3x15
Curl femoral 3X10
Jueves
Prensa 45 3x10
Peso muerto piernas rígidas 3x15
Trta de ir aumentando el peso y bajando las rep cada tiempo que puedas.
Aliemntate bien y ya verás
