Piernas
Estimado Leroy: mi duda es la siguiente. Estoy yendo al gimnasio hace un tiempo y hasta ahora no le he dado mucha importancia a las piernas. Para los demás músculos estoy siguiendo una rutina de mucho peso para aumentar volumen pero a las piernas nunca les dí mucha importancia y ahora las veo un poco gordas y sin forma en relación al resto del cuerpo (soy bastante flaco). Quisiera saber si es conveniente también exigirlas con mucho peso o hacer más series u otra alternativa. Repito, mi intención es moldearlas más que hacerlas crecer. Muchas gracias por tu ayuda.
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Respuesta de leroy
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Primero debes hacerlas crecer y luego modelarlas, si las modelas directamente sin musculo te van a quedar muy pequeñas.
Y si debes tratarlo igual que el cuerpo máximo peso pero series a 12.
Y si debes tratarlo igual que el cuerpo máximo peso pero series a 12.
