¿Es necesario entrenar al fallo muscular?
Siempre he pensado que para conseguir lo máximo en fuerza y tamaño muscular hay que entrenar a tope, es decir al fallo, hacer de 6 a 12 repeticiones aprox., y un par de ellas más después de que no podamos hacerlas solos, con ayuda de otra persona, pero he leído muchos comentarios que no están de acuerdo en hacer ese tipo de entrenamiento ya que dicen sobrecarga el musculo: ¿Qué pensáis vosotros?
4 Respuestas
Respuesta de kunaguero
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Respuesta de albertoherna
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Respuesta de Andreu López
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Respuesta de hectordavid
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