dalma10

jdruida respondió: Pereciera que te sientes un viejo, la mente manda el cuerpo, la mente no envejece, solo envejece tu cuerpo y tu mente se va acomodancdo a t manera de pensar y a las limitaciones que te vas ponendo. Claro que estas a tiempo, en cuanto a la...

Anónimo respondió: Existen tres clases de titulaciones. NIVEL 1. Instructor de Fútbol Base o Técnico Deportivo Elemental. Da derecho a entrenar a equipos Juveniles e inferiores de cualquier orden o categoría y fútbol femenino. NIVEL 2. Entrenador Territorial o Técnico...

shreckjuan respondió: Dalma10, ¿para qué necesitas esos 2 ó 3 cm? ¿Es para alguna oposición? Todo lo que crezcas dependerá de un cambio en tu esquema corporal, un estiramiento de todas las estructuras musculares y articulares, y no estar con sobrepeso. Posiblemente si...

denciso respondió: No lo creo tan posible como lo comenta, el desarrollo termina a los 18-21 años máximo. Sugiero practicar basket ball y estiramientos de gimnasia, esto tal vez le ayude un poco pero no es 100% seguro...

kunaguero respondió: Más concretamente, para ganar volumen muscular, las repeticiones están entre 8 y 10, ya que con seis entramos más en el campo del trabajo de la fuerza máxima con implicación nerviosa. Las series ardientes u otras similares, pre-fatiga o post-fatiga...

hectordavid respondió: Si como tú dices lo has diseñado en base a tu experiencia, es porque sabes que te da resultados y no veo nada en contra. Mi opinión personal habladno de casos generales sería aumentar dos series a cada ejercicio, hacerlo 3 días a la semana alternando...