Como realizar las tomas
Hola kunaguero. Lo primero es darte las gracias por ayudarnos. Tengo una duda. Llevo varios años entrenando, desde hace uno he estado tomando Creatina y Proteína. Ahora quiero coger un poco de volumen, pero no de grasa porque tengo pruebas físicas dentro de poco. Voy a ampezar con N-Large2 (Proteína + Carbohidratos) y también con BCAA (aminoácidos ramificados). Mi duda es la siguiente: como realizar las tomas y cuando. Entreno a las 12 del mediodía. Me han dicho que las BCAA me tome 2 capsulas inmediatamente antes de entrenar y 3 después. El N-Large un batido 2 horas antes de entrenar y otro a media tarde. ¿Es esto correcto? Si a media tarde me resulta imposible, ¿Puedo tomarlo en la cena?
Gracias y un saludo
Gracias y un saludo
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Respuesta de kunaguero
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Si, es todo correcto.
Si a media tarde no puedes, hay gente que lo toma a la hora de la cena, no serias el único, aq para tomarlo no pierdes tiempo, así que si dispones de un descanso de 5 minutos a media tarde aprovecha ese momento.
Si a media tarde no puedes, hay gente que lo toma a la hora de la cena, no serias el único, aq para tomarlo no pierdes tiempo, así que si dispones de un descanso de 5 minutos a media tarde aprovecha ese momento.
