Creatina
Hola experto, soy un chico de 19 años, juego al baloncesto y he leído una respuesta tuya a otro chico más o menos como yo que también juega baloncesto. Yo peso ligeramente más, 72 kg, mido 1,85 y también soy bastante estrecho. Deseo ganar volumen y peso, y me han hablado de la creatina. Sé que ayuda a aumentar la resistencia y la capacidad para repeticiones, pero no estoy muy informado sobre ella. ¿Es perjudicial para la salud? ¿Sus ventajas son a corto o al largo plazo? ¿Qué pasa una vez que deje de tomarla? ¿Cómo se compra en farmacias (quiero decir, como he de pedirla y si me la suministraran sin receta ni nada)?. ¿Son más la ventajas... O las desventajas?. Espero que me ayudes y resuelvas mis dudas. Muchas gracias
Respuesta de rtorrejon
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