Complementos
¿Hola tengo 21 años y peso 71 kilos acabo de entrar en el gimnasio llevo 3 semanas anteriormente estuve apuntado durante casi 2 años me gustaría complamentar creatina y proteína mi pregunta es que tipo de proteína y creatina mi aconsejas? Un saludo gracias
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Depende de lo que busques en la creatina y proteína.
La proteína puede ser para definir, para coger peso corporal, para mantener, o para coger masa muscular, y la creatina depende de si solo haces pesas, del tipo de trabajo que tengas, de si solo haces pesas, etc, para hacer fase de carga o para tomarla para obtener solo fuerza y resistencia ademas de recuperación después de los entrenamientos, según entrenes.
Pasate por www.mesquemusculs.com y me comentas y te informo de todo.
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