Rutina.
Tengo algunas dudas con respecto a las rutinas, los profesores del gimnasio donde voy, siempre me hicieron la rutina ellos y siempre me dijeron que la haga por 2 meses ¿Por qué es a si?.
O puedo hacer como estoy haciendo en este momento que no tengo una rutina escrita, toda la hago mentalmente y entreno distinto cada día con distintos ejercicios. ¿Lo puedo hacer así? Total llevo entrenando como 4 años pero siempre con los ejercicios básicos.
O puedo hacer como estoy haciendo en este momento que no tengo una rutina escrita, toda la hago mentalmente y entreno distinto cada día con distintos ejercicios. ¿Lo puedo hacer así? Total llevo entrenando como 4 años pero siempre con los ejercicios básicos.
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Las rutinas se cambian cada dos meses para ir trabajando todos los grupos musculares del cuerpo, de diferentes maneras, si siempre trabajas igual en peso, forma e intensidad no crecerás, aunque si estarás fibrado, lo normal es llevar una rutina de entrenamiento e ir cambiándola en base a los resultados obtenidos tanto positivos como negativos e ir dando prioridades a grupos musculares que no se desarrollan tanto como otros.
Si a ti te va bien de esa manera puedes seguir pero si no es que lo más normal es hacer rutinas de entrenamientos.
Si a ti te va bien de esa manera puedes seguir pero si no es que lo más normal es hacer rutinas de entrenamientos.
