Subir escaleras

Hola amigo.
Quiero saber si subir un bloque de cinco plantas y bajarlo a trote, es ideal para fortalecer los músculos.
Gracias

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Desde luego que fortalecerás los músculos pues cualquier ejercicio es bueno aunque sea subir y bajar escaleras, siempre es preferible hacer eso a no hacer nada.

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