Ayuda con la rutina

Hola, mi nombre es Gonzalo y soy de Argentina. Peso 82 kg. Y mido 1.80. Yo lo que deseo es reducir mi peso a 77 o 76. Ya se que a demás de una buena rutina necesito una alimentación acorde y de eso ya me encargue de verme por un nutricionista. Yo les paso mi rutina actual de gimnasio. Y díganme si esta bien o si me pueden recomendar una mejor =).
Yo tengo la rutina dividida en 2 días, y a la semana voy 4 veces al gimnasio, ya que los otros 3 días, 1 voy a empezar natación otro voy a correr y el otro descanso
Rutina DÍA 1:
Bicicleta 15 minutos
Cinta 20 minutos con intervalo de 2 minutos a trote y 1 minuto corriendo.
Escalador 15 minutos.
Press plano (banco) 3 x 20.
Dorsales atrás 3 x 20
Vuelos laterales (mancuerna) 3 x 20
Bíceps Scott (barra en W) 3 x 20
Tríceps 3 x 20
Cuádriceps 3 x 20
Isquiotiviales 3 x 20
Pantorrillas 3 x 20.
Abdominales bajos 3 x 20
Abdominales altos 3 x 20
Rutina DÍA 2:
Bicicleta 15 minutos
Cinta 30 minutos
Escalador 15 minutos
Bíceps Curl (barra) 3 x 20
Tríceps al abdomen (con barra en w) 3 x 20
Dorsales de frente 3 x 20
Elevaciones frontales (con disco) 3 x 20
Mariposa 3 x 20
Prensa 3 x 20
Pantorrillas 3 x 20
Abdominales oblicuos 3 x 20
Lumbares 3 x 20.
Esta bien, ¿o me recomiendan una mejor?...
Saludos Gonza =)