Rutina para definir
Llevo cerca de 10 meses en el gym y muy contento, durante el invierno me puse en 83 kg con mi 1.84 cm. Ahora perdí peso que en un par de meses quiero recuperar, lo que no se es que rutina hacer para definir ya que nunca lo hice, siempre fue coger volumen. Espero me puedas ayudar, gracias.
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Respuesta de Jose Perez Medina
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