Suplento adecuad
Hola tengo 17 años mido 1.73 y peso 71kg aproximadmnt. Llevo 8 meses en el gimnasio y desde hace unos 3 estoy cuidand mi alimentación y lo noto. Quería preguntar si la creatina podría ayudarme y si es lo mejor ya que no quiero coger nada de barriga porque voy saliend bastante bn jaja muchas gracias
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Respuesta de albertoherna
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Yo te recomiendo que te mantengas con solo la alimentación al menos otros tres meses más. Si acaso, podrías complementarte con suero de leche si es que no logras cubrir tus necesidades proteicas con la dieta.
Eres aun considerado como principiante, ahorita tu cuerpo reacciona muy bien solo siguiendo los tres pilares básicos: ejercicio, descanso, alimentación. Más adelante ya podrás considerar los complementos.
Eres aun considerado como principiante, ahorita tu cuerpo reacciona muy bien solo siguiendo los tres pilares básicos: ejercicio, descanso, alimentación. Más adelante ya podrás considerar los complementos.
