Natación

Hola, quiero adelgazar, siempre he sido una persona muy delgada, y hace cuatro años deje de fumar y he sufrido una fuerte depresión con lo que he engordado más de lo que quisiera, y estoy pensando en nadar... ¿adelgazaría nadando?

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Por supuesto que si la natación la bici y correr son los ejercicios que más hacen perder grasa, ademas de ejercitar todos los musculo del cuerpo, unelo a una dieta y veras como en poco tiempo ves resultados.

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