Volumen y fuerza
Hola ortze 05 bueno es que kieria decirte que si me podrías ayudar con una rutina de volumen y fuerza pero solo con unas barras que hay por mi casa de dominadas y paralelas y cuantos días a la semana la haría bueno eso ya es tu decisión pero seguro que te lo valorare mucho y te lo agradeceré
Respuesta de ortze05
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http://www.ejercicios.org/ejercicios-ejercicios-dorsales.html
http://www.musculacion.net/
Aquí te mando esta página para que puedas armar tu propia rutina. Ya que solo con barra es medio complicado de explicártelo por acá.
Hay muchas imágenes en estas dos páginas y así tu mismo podrás ver como se hacen estos movimiento de ejercicio.
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Aquí te mando esta página para que puedas armar tu propia rutina. Ya que solo con barra es medio complicado de explicártelo por acá.
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