Aminoácidos
Hola me llamo Lucas y he oído hablar que los aminoácidos ayudan a incrementar la masa muscular y también favorece la definición del musculo. Me gustaría saber si es cierto lo que me han comunicado. Por otra parte entreno dos músculos diarios, llevo una dieta de arroz o pasta con atún a medio día y carne de pollo o pavo por la noche en resumen y me gustaría saber si me convendría tomar algún tipo de aminoácido y si es así cual me recomendáis,¿ramificados o de algún otro tipo?. Eso es todo, muchas gracias.
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Respuesta de kleiberv
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En general el aminoácido (producto final de las proteínas) son esenciales para la regeneración de todas las células y no solo para la formación del musculo, si comes más proteína no tienes que tomar aminoácidos y puedes optar por uno de sus derivados como la creatina monohidratada la cual la dieta no aporta buena cantidad.
