Que puedo tomar o hacer para ganar masa muscular
Epa mi pana mira te quería hacer un pregunta llevo 1 mes en gym y tengo 13 años y quería saber que puedo hacer o tomar para desarrollar masa musculara mido: 1.77 y peso: 56 kl y soy demasiado flaco nadie sabe que responderme por mi edad, que me dieta me puedes recomendar para eso y que productos pero que no me agan daño en mis órganos
Gracias
"0 hormano y esteroides"
Gracias
"0 hormano y esteroides"
1 respuesta
Respuesta de albertoherna
1
No te desesperes, yo se que no es lo que esperas leer, pero estas en una etapa de tu vidadonde el crecimiento es estatural, más que ponderal. Es bueno que hayas entrado al gimnasio, pero no subirás mucho en peso o en musculo. Alimentate bien y no caigas en el sobreentrenamiento. No te desesperes, lascosas que valen la pena nunca se logran con poco esfuerzo (y tiempo).
