Saltar la comba

Esta bien pero no deja de ser un aeróbico y es preferible hacer aeróbicos después del entrenamiento de pesas, si quieres calentar, haz una serie larga sin peso de el primer ejercicio que te toque hacer, por ejemplo 1 serie de 15 a 20 de extensiones de cuádriceps, y después ya empezar con la rutina normal.