Varias preguntas...
Primero para empezar tengo 20 años... Hace exactamente un año que hago pesas... Soy el típico brazos finos... Si bien en los grupos musculares grandes logre aumentar buena masa.. En los grupos chiquitos como el hombre tríceps y bíceps me esta costando... ¿qué me sugerís para estos grupos?...
Hago series de 8-8-8-8-6-6 con el máximo peso... ¿esta bien?
¿Los suplementos dietarios sn mejor antes o después de la actividad física?
Desde ya muchas gracias espero la respuesta
Hago series de 8-8-8-8-6-6 con el máximo peso... ¿esta bien?
¿Los suplementos dietarios sn mejor antes o después de la actividad física?
Desde ya muchas gracias espero la respuesta
Respuesta de alecasper
No, son demasiadas series, el musculo se cansa y trabaja a bajo régimen.
reduce a 8 8 7 6
E intenta cambiar de agarre, a veces el simple cambio de agarre, para tu conformación física da mejores resultados
reduce a 8 8 7 6
E intenta cambiar de agarre, a veces el simple cambio de agarre, para tu conformación física da mejores resultados
