alecasper

Sulla terra non c'é una creatura più bella, né stella più splendente nella notte, nè profumo più avvolgente, nè pelle così morbida... ti amo! Digamos que no pude traducir literalmente lo que escribiste por dos razones, en italiano los olores no son...

Ehm... ya te conteste en la pregunta originaria... si no te importa, ¿me la finalizas?

Para lo que concierne la dieta depende del objetivo que quieras alcanzar... Mientras que para la cuerda... no hay solución que subir, subir y subir hasta que se convierta en tu mejor amiga! Entrenar el aeróbico te puede ser de grande ayuda para la...

Lo siento, pero no uso esteroides ni tampoco los aconsejo, pues en tu caso no te puedo ser de ayuda. Finaliza la pregunta si no te importa.

Ya te conteste en la pregunta originaria, si no te importa, puedes finalizar ambas preguntas.

De todas formas pasemos a lo que nos interesa en ese momento: tus cuádriceps. La verdad es que tengo muy pocos datos sobre los cuales trabajar y necesito que me contestes a las siguientes preguntas: 1. ¿Cuánto tiempo llevas haciendo sentadillas? 2....

Yo lo veo sencillo, en lugar de pesarte tanto (y si no puedes evitarlo procura por lo menos hacerlo siempre en las mismas condiciones, lo ideal seria por la mañana recién levantado) tienes que mirar tus medidas. Porque como correctamente dices tu...

Lo que ha pasado es simplemente esto: Tu cuerpo sigue recibiendo la misma cantidad de calorías, consumiendo muchas menos debido al descanso, y esas calorías demás se te van acumulando bajo forma de grasa en la barriga. Entonces para lo que deduzco de...

Para los lumbares hay algunos, empezando desde el menos intenso. Tumbado boca abajo, levantas al mismo tiempo pierna y brazo opuesto (ej: pierna izq. y brazo der.) y luego levantas la pierna derecha y el brazo izq. Para pecho las flexiones de toda la...

Si, la superserie la has entendido perfectamente! Los ejercicios son: - Recto inferior: levantamiento de piernas tumbado (cuando notas que al bajar las piernas se te flexiona la zona lumbar de la columna, no las bajes más, sino te vas a cargar los...

Hay una forma mas rapida, y que puedes utilizar siempre cuando lo necesites: configura tu ordenador para que use el teclado arabe. Y tu no tendras que hacer nada mas que teclear tu nombre en tu idioma y en la pantalla apareceran los caracteres arabes.

Lo que te han dicho en linea general esta bien, falta entrar más en los detalles y dejar claros algunos principios fundamentales: 1. Para evitar una absorción total de los azucares de la comida y para un buen arranque del organismo es FUNDAMENTAL...

Lo veo bien distribuido y proporcionado. Sigue una dieta rica en proteínas y pobre en grasas. Para quemar grasa más rápidamente te aconsejo integrar tu dieta con Ácido linoleico conjugado (CLA), y, unos 30 minutos antes del ejercicio tomar...

Debería de escribirte una carta más larga que las que escribía de niña a los Reyes Magos... entonces me limito a unos conceptos básicos, mientras que la rutina mejor te la explique el monitor de gimnasio, ya que estando allí contigo puede enseñarte...

Pues tu lo has dicho Para bajar la barriga hay que hacer ejercicio aeróbico, el que más te guste (natación, bicicleta, patines, skate, carrera, fútbol, volley, baloncesto, balonmano, spinning...) cualquier deporte que te haga subir el latido cardíaco...

Tu mismo te has dado la solución! Para perder grasa la única solución es moverse! Levantar las pesas no te hacen bajar la barriga, ni siquiera si te mataras haciendo abdominales conseguirías perderla! Pues correr y mantener una dieta equilibrada es...