Consejos para ejercitarme

Buenas tardes mi nombre es félix abreu
Quisiera que me aconseje sobre una rutina de ejercicios ya que soy principiante y quiero ganar volumen muscular en el menor tiempo posible ¿es correcto que para ganar volumen debo hacer pocas repeticiones? Mido 1.74 y mi peso actual es 72 kg. Y cuento con una maquina multifuncional y un par de mancuernas y banco
la rutina que actualmente llevo es de :
Lunes pecho y espalda
Aperturas planas con mancuernas 4 series de 12 repeticiones
pullover 4 series de 12 repeticiones
maquina contractor 4 series de 12 repeticiones
maquina contractor al fte. 4 series de 12 repeticiones
espalda
jalón de polea alta agarre abierto 4 series de 12 repeticiones
jalón de polea alta agarre cerrado 4 series de 12 repeticiones
remo sentado 4 series de 12 repeticiones
jalón de polea sentado 4 series de 12 repeticiones
martes biceps /triceps
curl concentrado 4 series de 12 repeticiones
banco predicador 4 series de 12 repeticiones
barra z 4 series de 12 repeticiones
curl de bíceps 4 series de 12 repeticiones
tríceps
patada con mancuerna 4 series de 12 repeticiones
copa a dos manos 4 series de 12 repeticiones
tríceps en polea 4 series de 12 repeticiones
Miércoles piernas y hombros
curl de pierna 4 series de 12 repeticiones
patada trasera 4 series de 12 repeticiones
sentadillas 4 series de 12 repeticiones
Hombros
Pres militar 4 series de 12 repeticiones
Elevaciones laterales 4 series de 12 repeticiones
elevaciones al frente 4 series de 12 repeticiones
elevaciones inclinado lateral 4 series de 12 repeticiones
Nota: jueves, viernes y sábado vuelvo a repetir la misma rutina respectivamente
Sera que esta bien o me estoy sobre entrenado le agradecería sus comentarios al respecto y si esta mal la rutina le agradecería una rutina nueva o modificar la que ya le describí y estoy tomando aminoácidos y proteína
gracias